5 обов’язкових медоглядів для кожного чоловіка: Поради щодо профілактики та акцент на рак
Регулярні медичні огляди — це ключ до довгого та здорового життя, особливо для чоловіків, які часто ігнорують профілактику. В Україні, де середня тривалість життя чоловіків становить близько 66 років (за даними 2019 року), профілактичні обстеження можуть допомогти виявити проблеми на ранніх стадіях, зокрема рак, який є однією з провідних причин смертності. У цій статті ми розглянемо п’ять обов’язкових медоглядів, які кожен чоловік повинен проходити регулярно, з особливим акцентом на профілактику онкологічних захворювань, а також надамо практичні поради щодо підготовки та частоти обстежень.
Чому профілактичні огляди важливі для чоловіків?
Чоловіки в Україні рідше звертаються до лікарів для профілактики, ніж жінки, що призводить до пізнього виявлення серйозних захворювань, таких як рак передміхурової залози, колоректальний рак чи серцево-судинні проблеми. За даними Центру громадського здоров’я України, рак передміхурової залози є другим за поширеністю онкологічним захворюванням серед чоловіків, а раннє виявлення підвищує шанси на успішне лікування до 90%. Регулярні медогляди дозволяють:
Виявляти проблеми на ранніх стадіях: Багато хвороб, зокрема рак, не мають виражених симптомів на початкових етапах.
Зменшувати ризики: Своєчасна діагностика знижує ймовірність ускладнень і дорогого лікування.
Покращувати якість життя: Профілактика допомагає підтримувати енергію, фізичну форму та психічне здоров’я.
Нижче ми розглянемо п’ять ключових медичних оглядів, які кожен чоловік повинен включити до свого щорічного плану здоров’я.
1. Обстеження передміхурової залози (ПСА-тест та пальцеве ректальне обстеження)
Чому це важливо?
Рак передміхурової залози є одним із найпоширеніших онкологічних захворювань у чоловіків, особливо після 50 років. За даними ВООЗ, щороку в світі діагностується понад 1,4 мільйона випадків цього захворювання. Раннє виявлення через тест на простат-специфічний антиген (ПСА) та пальцеве ректальне обстеження (ПРО) може врятувати життя.
Що включає обстеження?
ПСА-тест: Аналіз крові, який вимірює рівень простат-специфічного антигену. Підвищений рівень може вказувати на рак або доброякісні зміни, такі як аденома простати.
Пальцеве ректальне обстеження: Лікар перевіряє передміхурову залозу на наявність ущільнень чи аномалій.
Рекомендації:
Вік: Починайте з 50 років (або з 45, якщо є сімейна історія раку простати).
Частота: Щорічно або раз на два роки, залежно від рекомендацій лікаря.
Підготовка: Уникайте фізичних навантажень, статевих контактів або їзди на велосипеді за 48 годин до тесту, оскільки це може вплинути на рівень ПСА.
Порада для українців: В Україні ПСА-тест доступний у більшості лабораторій (наприклад, “Сінево” чи “Діла”). Вартість становить приблизно 200-400 грн (станом на 2025 рік).
2. Колоректальний скринінг (колоноскопія)
Чому це важливо?
Рак товстої та прямої кишки (колоректальний рак) посідає третє місце серед онкологічних захворювань у чоловіків. За даними МОЗ України, щороку в країні діагностується близько 16 000 нових випадків. Раннє виявлення поліпів чи пухлин через колоноскопію може запобігти розвитку раку.
Що включає обстеження?
Колоноскопія: Ендоскопічне обстеження товстої кишки для виявлення поліпів, запалень або пухлин.
Альтернативи: Тест на приховану кров у калі (для молодших чоловіків) або КТ-колонографія.
Рекомендації:
Вік: Починайте з 45 років (або раніше, якщо є сімейна історія чи симптоми, такі як кров у калі).
Частота: Раз на 5-10 років для колоноскопії, щорічно для тесту на приховану кров.
Підготовка: За 1-2 дні до процедури дотримуйтесь дієти без клітковини та приймайте проносні засоби за призначенням лікаря.
Порада для українців: Колоноскопію можна пройти в державних лікарнях або приватних клініках (вартість у приватних центрах — 1000-2000 грн).
3. Скринінг серцево-судинної системи
Чому це важливо?
Серцево-судинні захворювання залишаються провідною причиною смертності чоловіків в Україні. За даними МОЗ, вони спричиняють до 65% смертей серед чоловіків. Ризики, такі як високий тиск, підвищений холестерин або діабет, можуть бути виявлені через регулярні огляди.
Що включає обстеження?
Вимірювання артеріального тиску: Для виявлення гіпертонії.
Ліпідний профіль: Аналіз крові на рівень холестерину (ЛПВЩ, ЛПНЩ, тригліцериди).
Електрокардіограма (ЕКГ): Перевірка роботи серця.
Тест на цукор у крові: Для діагностики діабету чи предіабету.
Рекомендації:
Вік: Починайте з 30 років, особливо якщо є ожиріння, куріння чи сімейна історія.
Частота: Щорічно для тиску та аналізу крові, ЕКГ — раз на 2-3 роки.
Підготовка: Уникайте кофеїну та фізичних навантажень перед вимірюванням тиску. Аналізи здавайте натщесерце.
Порада для українців: Базові аналізи доступні безкоштовно в сімейних лікарів за програмою “Доступні ліки”. Приватні лабораторії пропонують комплексні пакети за 500-1000 грн.
4. Скринінг раку шкіри
Чому це важливо?
Рак шкіри, зокрема меланома, є одним із найшвидше зростаючих онкологічних захворювань. Чоловіки частіше ігнорують підозрілі родимки чи зміни на шкірі, що може призвести до пізньої діагностики. Раннє виявлення меланоми забезпечує 98% виживання.
Що включає обстеження?
Огляд у дерматолога: Перевірка родимок, плям чи виразок за правилом ABCDE (асиметрія, бордер, колір, діаметр, еволюція).
Дерматоскопія: Детальне дослідження підозрілих утворень за допомогою спеціального приладу.
Рекомендації:
Вік: Починайте з 30 років, особливо якщо ви маєте світлу шкіру або часто перебуваєте на сонці.
Частота: Щорічно або раз на два роки.
Підготовка: Складіть список підозрілих родимок і сфотографуйте їх для відстеження змін.
Порада для українців: У великих містах, таких як Київ чи Львів, дерматоскопію пропонують приватні клініки за 300-700 грн. У державних поліклініках доступний базовий огляд дерматолога.
5. Загальний аналіз здоров’я (чек-ап)
Чому це важливо?
Комплексний медогляд дозволяє оцінити загальний стан здоров’я, виявити приховані проблеми та скорегувати спосіб життя. Це особливо важливо для чоловіків, які мають шкідливі звички (куріння, алкоголь) або хронічний стрес.
Що включає обстеження?
Загальний аналіз крові та сечі: Для оцінки функції нирок, печінки та виявлення запалень.
УЗД внутрішніх органів: Перевірка печінки, нирок, підшлункової залози.
Тест на гормони: Наприклад, рівень тестостерону, особливо після 40 років.
Огляд сімейного лікаря: Обговорення симптомів, сімейної історії та рекомендацій.
Рекомендації:
Вік: Починайте з 25-30 років.
Частота: Щорічно або раз на два роки.
Підготовка: Здавайте аналізи натщесерце, уникайте алкоголю за 48 годин до обстеження.
Порада для українців: Комплексні чек-апи доступні в приватних клініках (вартість 1500-5000 грн залежно від обсягу). У державних закладах сімейний лікар може призначити базові аналізи безкоштовно.
Як підготуватися до медоглядів?
Зберіть сімейну історію: Запишіть, чи були у ваших родичів онкологічні захворювання, діабет чи серцево-судинні проблеми.
Ведіть щоденник симптомів: Звертайте увагу на втому, біль, зміни ваги чи шкіри.
Плануйте заздалегідь: Записуйтесь на обстеження в зручний час, щоб уникнути стресу.
Дотримуйтесь рекомендацій лікаря: Наприклад, дотримуйтесь дієти перед колоноскопією чи уникайте фізичних навантажень перед ПСА-тестом.
Консультуйтесь із сімейним лікарем: В Україні сімейні лікарі можуть направити на безкоштовні обстеження в межах державних програм.
Додаткові поради для українців
Доступність: У великих містах (Київ, Харків, Одеса) приватні клініки пропонують комплексні програми для чоловіків, які включають усі перелічені обстеження. У сільській місцевості звертайтесь до сімейних лікарів.
Фінансова підтримка: Деякі аналізи (ПСА, ліпідний профіль) можуть бути безкоштовними за направленням сімейного лікаря.
Сезонні фактори: Взимку, коли імунітет слабший, плануйте загальний чек-ап, щоб виявити приховані проблеми.
Онлайн-ресурси: Скористайтеся сайтом МОЗ України чи платформою Helsi для запису на обстеження.
Висновок
Регулярні медогляди — це не розкіш, а необхідність для кожного чоловіка. Обстеження передміхурової залози, колоректальний скринінг, перевірка серцево-судинної системи, огляд шкіри та загальний чек-ап допоможуть виявити проблеми на ранніх стадіях, зокрема рак, який є особливо небезпечним. Почніть із консультації у сімейного лікаря, складіть план обстежень і зробіть профілактику частиною вашого життя. Здоров’я — це інвестиція, яка окупається довгими роками активного життя.