Цей продукт допоможе в боротьбі з «поганим» холестерином

Червоний рис – добрий помічник у боротьбі з «поганим» холестерином. Про це розповіли фахівці.

Цей продукт допоможе в боротьбі з «поганим» холестерином

Вони відзначили, що в організмі існує два типи холестерину «поганий» — ліпопротеїни низької щільності, організму позбутися від надлишку ЛПНЩ, і «хороший» — ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ, він бореться з «поганим» холестерином.

Не завжди «хороший» перемагає, тому в людини можуть з’явитися жирові відкладення, які виробляє «поганий» холестерин. Щоб цього не сталося, фахівці радять правильно харчуватися, відмовитися від шкідливих звичок і вживати більше фруктів і овочів, а також займатися спортом.

Читати також:  Названі дев'ять причин відмовитися від споживання солі

Головне, за словами фахівців, вибрати правильну дієту. Серед продуктів, що сприяють усуненню «поганого» холестерину, фахівці виділяють червоний рис.

Червоний або дріжджовий рис – вид ферментованого рису. Він дуже популярний в індонезійської кухні.

В ході експерименту, який провели фахівці, з участю 25 осіб, які вживали червоний рис, у всіх було виявлено зниження «поганого» холестерину на 22%.

Читати також:  Лікар розповів, що може призвести до смерті від раптової зупинки серця

В ході другого експерименту, в якому взяли участь 79. При пименении 600 мг червоного рису щодня знизився рівень «поганого» холестерину майже вдвічі.

Вчені також заявили, що червоний рис здатний знижувати артеріальний тиск, рівень цукру і надавати сприятливий ефект при метаболічному синдромі і хронічному запаленні.

Источник: newsyou.info