Повсякденні стреси можуть бути корисними для здоров’я

Часто стверджується, що стрес негативно впливає на здоров’я. Однак нове дослідження вчених-психологів із США говорить про те, що повсякденні стреси можуть давати і корисний ефект.

Повсякденні стреси можуть бути корисними для здоров'я

У публікації журналу American Psychological Association медики пояснили, що стрес виникає в ситуації, коли людина виходить із «зони комфорту» і змушений діяти на межі своїх ресурсів. Наскільки небезпечний стрес для здоров’я? На думку фахівців, стрес може бути небезпечний, коли він виявляється хронічним, або якщо його викликає психологічна травма.

Читати також:  Фотограф показав, як живеться людям в Нікарагуа (ФОТО)

У той же час дослідники відзначають, що стреси є неминучим явищем у повсякденному житті, і їх дія далеко не завжди так драматично, як це часто підноситься. Приміром, стреси, пов’язані з конкретними обставинами, діє як щеплення до подібного роду труднощів, і забезпечують людині можливість здобувати корисний досвід. Такий досвід дає більше впевненості в собі і підвищує стійкість до нових труднощів, вважають фахівці.

Читати також:  Знайдений ще один спосіб застосування вітаміну D

Також корисною для здоров’я людини може бути і тривожність. Вчені вважають, що тривога грає роль механізму «системи сигналізації», ймовірно, сформованої в ході еволюції. У багатьох випадках тривога виникає як застережливий сигнал і дозволяє прийняти своєчасні заходи.

Відчуття тривоги і стресу стають знаком небезпечних неврологічних процесів, якщо не мають сенсу – присутні на постійній основі без видимих причин, резюмували дослідники.

Читати також:  Дієтолог назвала головні помилки при схудненні

«Стрес завдає шкоди, коли він перевищує будь-який рівень, який людина може розумно засвоїти або використовувати для створення психологічної сили», – йдеться у звіті.

Источник: newsyou.info