Названі солодощі, які можна вживати навіть на дієті

Кожній людині, яка стежить за своєю фігурою і переживає за зайві кілограми, важливо, щоб в їх раціоні були тільки низькокалорійні продукти, які не залишать слід на фігурі.

Названі солодощі, які можна вживати навіть на дієті

Дієтологи відзначають, що навіть улюблені ласощі можна зробити дієтичними.

На думку лікарів, одним з кращих видів десертів є морозиво. Серед його видів є і низькокалорійні — це, наприклад, молочне морозиво, заморожені фруктовий сік або фруктове пюре, а також сорбет (шербет).

Читати також:  Названо продукти, які треба їсти при артриті

Легкий заморожений десерт легко приготувати самостійно. Зокрема, можна збити блендером фрукти і ягоди, розподілити суміш по формочках і потримати деякий час у морозилці.

Любителям класичного морозива дієтологи радять готувати його своїми силами, але в рецепті десерту цукор слід замінити на стевію. Стевія — це трава, листя якої відрізняються солодкістю, на їх основі виробляються натуральні цукрозамінники. Також замість цукру дієтологи рекомендують додавати стевію при приготуванні шоколадного крему. Вершкове масло, яке входить в його рецепт, фахівці радять замінити на сирний сир.

Читати також:  Цей продукт покращує стан серця і допомагає худнути

Ще один вид солодкого, який не дає повніти, — зефір. В зефір потрібно використовувати замість цукру замінник, тоді його калорійність зменшиться у три рази.

Якщо готувати десерти із зазначеними змінами у їх рецептурі, вони перетворяться в практично безпечні продукти для стрункої фігури. Однак, солодощі треба перестати сприймати як продукт, доречний в щоденному раціоні — на столі вони повинні бути рідкісним ласощами.

Читати також:  Лікарі розповіли, чому не можна пити воду під час їжі

Источник: newsyou.info