Shadow

Експерти назвали 6 найбільш небезпечних для здоров’я звичок після їжі

Топ-6 найбільш небезпечних звичок після їжі, назвали профільні експерти. Фахівці рекомендують обов’язково від них відмовитися, оскільки вони несуть реальну загрозу здоров’ю людини.

9e25c9b0579327978cdc2cdc5c6b8408

 

Звичка викурити сигарету після їжі особливо шкідлива, оскільки в процесі перетравлення їжі нікотин засвоюється набагато швидше, а його негативний вплив на клітини і тканини організму посилюється в рази. Не рекомендують фахівці є фрукти після вживання першої і другої страви. Ласувати такими десертами слід або за годину до їжі, або через такий же час після неї. Справа в тому, що фрукти негативно позначаються на процесі травлення. Не можна відразу після їжі пити чай. Сніданок, обід або вечерю слід запивати виключно водою. У чаї містяться речовини, які можуть блокувати засвоєння поживних мікроелементів. Також слід відмовитися від звички після їжі розстібнути тісний пояс. Справа в тому, що така звичка призводить до того, що їжа, що міститься у верхньому відділі шлунка, може відразу опуститися вниз однією великою масою, що веде до порушення травлення.

Читати також:  7 простих продуктів, які допоможуть зміцнити імунітет

Не рекомендують експерти відразу після вживання їжі засипати. Бажання відпочити, а то й подрімати, майже завжди з’являється після їжі, проте в положенні лежачи з шлунку в стравохід надходять соки, призначені для переробки страви, внаслідок чого може постраждати ніжна слизова. Такі опіки можуть навіть призвести до онкології органу. Виступають фахівці і проти руху після трапези. Швидка ходьба може спровокувати кислотний рефлюкс і навіть нетравлення шлунка. Починати рухатися можна не раніше, ніж через 20 хвилин.

Читати також:  Подвійний сімейний будинок з обпаленої модрини в Чехії (ФОТО)

Источник: newsyou.info