6 випадків, коли потрібно обов’язково випити води

Загальновідомо, що воду пити треба, але велике значення має і те, коли це робиться. За словами лікарів, є випадки, коли перше, що потрібно зробити, — це випити води.

6 випадків, коли потрібно обов'язково випити води

Перш за все, відзначають експерти, з пиття води слід починати кожен свій день, тому пийте воду після пробудження. Така звичка сприяє більш активним метаболічним процесам, виведенню токсинів з організму. До речі, пити воду в цьому випадку краще не холодну, а теплу або кімнатної температури.

Читати також:  10 продуктів, які відмінно виводять токсини

Також медики рекомендують випивати стакан води перед їжею – подібний прийом захищає від переїдання. Воду корисно пити за 30 хвилин до їжі.

Крім того, краще випити води в тому випадку, коли раптом розігрався апетит і хочеться чого-то неодмінно дуже насиченого, калорійного і шкідливого. Фахівці зазначають, що дуже часто для поповнення запасів вологи організм «вимагає» свого власника саме їжі. Перед спокусою встояти набагато складніше, і в шлунку більше шансів отримати бажане.

Читати також:  Лікарі назвали симптоми поширення раку кишечника на легені

Крім цього, слід пити воду до і після тренування, а також важкої роботи і занять, що потребують великого фізичного напруження. При інтенсивній фізичній активності з організму виводиться багато вологи – її обов’язково потрібно заповнити.

«Головне, не випивати залпом відразу великий обсяг води, це може спровокувати спазми шлунка», — порадили лікарі.

Ще один випадок, який вимагає пиття води, — хвороба. Збільшення споживаної рідини активізує виведення небажаних компонентів, утворених при «зіткненні» в організмі збудників хвороби та імунними клітинами.

Читати також:  6 головних мір захисту від розвитку гіпертонії

Відчуваєте втому і падіння тонусу? Випийте води – даний спосіб допомагає пережити такий момент немає можливості для повноцінного відпочинку. Пиття води забезпечує приплив кисню до мозку і таким чином бадьорить.

Источник: newsyou.info