10 продуктів, які відмінно виводять токсини

В навколишньому середовищі таїться багато небезпек для людини. Всюди нас переслідують токсини, які здатні завдати істотної шкоди здоров’ю. Але чи можна від них позбутися? Звичайно, так. Як це зробити за допомогою продуктів харчування, розповідає МедикФорум.

10 продуктів, які відмінно виводять токсини

Грейпфрут

Це ідеальний фрукт для того, щоб привести в порядок травну систему, запобігти розвитку каменів у нирках. Так як продукт містить мало цукру і калорій, то він ще і відмінно підходить для схуднення.

Картопля

Продукт теж здатний ефективно виводити токсини. Це досить сильний антиоксидант, багатий вітаміном А у вигляді бета-каротину, вітаміну С. Особливу користь організму приносить солодкий картопля. Він здатний розщепити в організмі вільні радикали. Крім того, в його складі його важливі сполуки – кадмій, ртуть, свинець, мідь – які зв’язують важкі метали і виводять їх з організму.

Читати також:  Повсякденні стреси можуть бути корисними для здоров'я

Броколі

Продукт теж є чудовим антиоксидантом, який може очистити організм від токсинів. У ньому також є ферменти, які сприяють поліпшенню травлення. Зрозуміло, сирий продукт набагато корисніше інших методів приготування. Але якщо вибирати з усіх видів, то краще віддати перевагу приготування на пару або варіння.

Авокадо

Авокадо теж непогано справляється з тим, щоб виводити з організму токсини. Він є природним антиоксидантом, в тому числі глутатионом. Вкрай корисна в цьому плані м’якоть, яка виводить всі шкідливі токсини. З-за цього людина буде відчувати себе набагато краще, так як рівень хімічних речовин істотно знизиться.

Капуста

Особливу користь в даному продукті несе сірка. Вона вкрай важлива в руйнуванні шкідливих токсинів в організмі. Завдяки цій речовині можна позбутися від усього зайвого, починаючи від пестицидів, закінчуючи погано виводяться ліками.

Читати також:  Розрив серця у здорової людини: що його може викликати

Насіння соняшнику

Насіння – здавалося б, такий простий і поширений продукт. Але і вони можуть виводити токсини з організму. Продукт до того ж запобігає утворенню холестерину, який теж шкідливий для людини, особливо здоров’я серцево-судинної системи.

Журавлина

Ягода дуже корисна для профілактики інфекцій сечових шляхів. Однак вона здатна і виводити токсини. Не менш важливо і те, що журавлина володіє антибактеріальними властивостями.

Буряк

Продукт містить величезну кількість антиоксидантів. Але найважливіше, що в його складі є пурпурний пігмент під назвою бетацианин. Він здатний запобігати розвитку онкологічних захворювань. Інша речовина – бетаїн – стимулює клітини печінки, захищаючи печінка і жовчні протоки. Пектин ж пов’язує і допомагає видалити важкі метали з організму.

Читати також:  Соціальні знімки від класика британської фотографії (ФОТО)

Часник

У складі цього продукту також дуже багато сірки, завдяки чому часник відмінно справляється з виведенням токсинів. Крім того, він володіє антибіотичними властивостями. Включивши його в свій раціон, можна отримати просто богатирське здоров’я.

Лимон

 

В лимоні дуже багато вітаміну С, це відомо кожному людина. Він дозволяє виробляти глутатіон, потрібний для детоксикації печінки. Крім того, в продукті є фитохимический препарат – лімонен, який теж посилює детоксикації печінки, позбавляючи організм від різноманітних шкідливих речовин.

Источник: newsyou.info